Feel like a goddess
“Yoga ist ein Date mit deinem Körper und deiner Seele.”
Sinnlich – sanftes, genussvolles Yoga bringt dich in Kontakt mit deiner ursprünglichen, weiblichen Kraft und inneren Weisheit.
Ganz bei dir selbst anzukommen und in deinem Körper zuhause zu sein, ist Lebensqualität und pure Freude!
Du findest tiefes inneres Urvertrauen und Gelassenheit. Ganz nebenbei öffnen sich neue Räume in deinem Körper & deinem Geist, Hormone und Verdauung kommen in Balance, dein Immnsystem wird gestärkt.
Entdecke den Reichtum deines Herzens.
Yoga ist viel mehr als körperliches “Training”. Als jahrtausendealte Weisheitslehre beinhaltet dieser Weg eine geistige, seelische und spirituelle Ebene. Yoga lässt dich wachsen, führt dich in deine innere Kraft und bringt dich in ein neues Bewusstsein. Yoga hilft dir, die vielen Gedanken in deinem Kopf zur Ruhe zu bringen und endlich ganz bei dir selbst anzukommen.
Im Laufe der Jahre und durch meine intensiven Erfahrungen als Physiotherapeutin auf meinem Yogaweg – und als feinfühlige Frau – habe ich meinen Hatha Yoga Stil mehr an die weiblichen Bedürfnisse angepasst.
Fließende, weiche und sanfte Elemente ergänzen die traditionellen Asanas in meinen Yoga-Sessions.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis baut Lebensenergie (Prana) auf und unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu spüren und deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. So kannst du dich leichter abgrenzen von dem, was dir schadet. Sinnliches Yoga schenkt dir mehr Selbstbewusstsein und hilft dir, deine Herzensziele mit Leichtigkeit zu erreichen
Ich biete jeden Donnerstag morgen und 14-tägig Montag Abends eine offene ONLINE YOGA Klasse an und arbeite auf Anfrage auch exklusiv im 1:1 Coaching mit dir (online oder in meiner lichtvollen Praxis in Wien). Das Highlight sind meine Göttinnen-Retreats (online und an wunderschönen Kraftplätzen in der Natur).
Ich freue mich sehr darauf, dich persönlich kennen zu lernen und gemeinsam mit dir zauberhafte Wege zu deinem ganz persönlichen, erfüllten Leben und inneren Frieden zu erkunden.
Du kannst an meiner offenen online Yoga-Klasse jederzeit teilnehmen und kostenfrei schnuppern.
Melde dich gerne HIER für eine maßgeschneiderte, individuelle Yoga-Begleitung mit mir.
Sinnliches Online Yoga für Frauen - Erwecke die Göttin in dir
HIER kannst du deine kostenloses Schnupperstunde buchen. 🧘♀️☺️
Inspiriert von meiner wertvollen, langjährigen Erfahrung in der Einzelbegleitung von Frauen, meinen Ausbildungen und nicht zuletzt von meinen Katzen habe ich langsam meinen eigenen, achtsamen, sinnlich-genussvollen und sanften Yoga-Stil entwickelt. Eine ganzheitliche Hatha-Yoga Praxis, in der du dich liebevoll und bewusst im Jetzt spüren und genießen kannst und deine weibliche Kraft stärkst.
In meinen Retreats und Workshops an wunderschönen Kraftplätzen in der Natur und im Einzelcoaching im virtuellen Raum auf der ganzen Welt.
Gemeinsam lassen wir den Alltag hinter uns, kommen zur Ruhe und verbinden unseren Atem mit Körper und Geist. Zum Aufwärmen üben wir weiche Wellenbewegungen, um unsere Wirbelsäule geschmeidiger zu erleben und machen Sonnengrüße. Darauf folgen Übungen zur Stärkung unserer Mitte (Bauch und Beckenboden) und gehaltene Yogapositionen, in denen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst in bestimmte Energiezentren des Körpers lenken, um diese zu aktivieren.
Meine Erfahrungen aus der Physiotherapie und aus der Spiraldynamik (intelligent movement) helfen mir dabei, hier auch auf deine individuellen, körperlichen Anforderungen einzugehen. Gemeinsam finden wir den für dich besten Weg. Jede Einheit klingt mit einer regenerierenden, geführten Tiefenentspannung aus. In meinen Live-Stunden vor Ort verwende ich gerne 100 % naturreine ätherische Öle therapeutischer Qualität, die zusätzlich die Energie heben, unseren Geruchssinn inspirieren und die Seele berühren.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis hat eine reinigende Wirkung auf Körper und Geist, schenkt dir Selbstbewusstsein, Energie, Kraft, Freude, Beweglichkeit und verbessert den Zugang zu deiner inneren Kraftquelle. Dich als Frau ganz zu spüren und in deinem Körper zu Hause zu sein ist Lebensqualität und pure Freude! Probiere es aus 😉 Om schnurrrr.
Hier ein Interview (https://www.woman.at/a/katzenfeeling-yoga-wien) mit Redakteurin Nadja Kupsa zum Katzenfeeling-Yoga (eine Namensgebung auf dem Weg zum Sinnlichen Yoga).
Premium 1:1 Begleitung
To a Mind that is still a whole universe surrenders.
Du hast ganz persönliche Fragen, Rückenschmerzen, andere körperliche Beschwerden oder möchtest herausfordernde Asanas in einem geschützen Rahmen und unter professioneller Anleitung üben?
Du fühlst dich mit Yoga in der Gruppe nicht wohl?
Du bist selbst Yogalehrerin und auf der Suche nach einer Mentorin, die dich bei deinen persönlichen Herausforderungen oder bei Fragen zu deiner Berufung begleitet? Vielleicht suchst du auch einen undogmatischen, neuen Weg für dich?
Gerne begleite ich dich individuell, ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Online, in der Natur oder in meiner lichtvollen Praxis in Wien.
Als hellfühlige Frau, erfahrene Physiotherapeutin, psychologische Beraterin, Life-Coach und Yogalehrerin begleite ich dich zu mehr Körper-Bewusstsein, Entspannung, Klarheit und Gesundheit.
Ich führe dich in deine weibliche Kraft, in deine innere Ruhe, dein Körperglück, in deine Freiheit und Erfüllung.
Club der Göttinnen
Spüre deine weibliche Kraft.
Einfühlsame, professionelle Transformations-Begleitung in der exklusiven Kleingruppe.
Der Club der Göttinnen ist DAS online Mentoring-Programm für feinfühlige Frauen und Einzel-Unternehmerinnen, die endlich Druck und Anspannung loslassen wollen, um ganz bei sich selbst anzukommen. Über mehrere Monate begleite ich dich aus vollem Herzen mit meinem Know How und meiner Expertise aus 20 Jahren Erfahrung als Wegbegleiterin.
Erschaffe dir ein herzzentriertes, glückliches, gesundes, entspannt erfolgreiches Leben in Liebe, Kraft und Fülle,- ohne ein schlechtes Gewissen.
Finde neue Energie, entdecke deine Feinfühligkeit als Kraftquelle und erfahre, wie gesunde Abgrenzung gelingt.
Heile deine Weiblichkeit. Spüre deine Lebenslust.
Transformiere Ärger, Zweifel und Schuldgefühle. Lerne die Botschaften deines Körpers als Wegweiser zu einem glücklichen, erfüllten Leben zu verstehen.
Erreiche deine Herzens-Ziele mit Leichtigkeit und lebe deine Träume.
Dich erwarten: Einzigartige Chakra-Yoga Healing Sessions, Herzzentriertes Coaching, hochschwingende Teachings, Meditationen und Austausch im geschützten Frauenkreis.
Meine Expertise
Schon als kind faszinierten mich die feinstofflichen Dimensionen des Lebens.
Ich liebe & lebe Yoga... und ich liebe es eine Frau zu sein. Das war nicht immer so… Vor allem in jungen Jahren habe ich oft mit meinem Körper gehadert. Heute liebe ich mich so, wie ich bin.
Ich habe über 1000 Ausbildungsstunden im In- und Ausland absolviert sowie intensive Erfahrungen in Yoga-Ashrams, u.a. in Südindien, erlebt. Meine ersten tiefgreifenden Meditationserfahrungen machte ich 2006, während eines Naikan-Stille Retreats. Damals verstand ich nicht nur im Kopf, sondern wirklich mit meinem Herzen, was Eckart Tolle in seinem Buch “JETZT” beschreibt.
Durch meine Ausbildung und langjährige Erfahrung in der Physiotherapie & als Dipl. Spiraldynamik® Therapeutin, habe ich detailliertes anatomisches Hintergrundwissen. Das hilft mir, dich physiologisch und klar in die Yogapositionen zu führen.
Im Laufe der Zeit habe ich erkannt, dass mir auf dem doch eher strengen und teilweise dogmatischen, traditionellen Yogaweg etwas fehlt… Ich habe begonnen, Sinnlichkeit, Weichheit, sanfte und fließende Bewegungen in meine Yogapraxis einzubauen und festgestellt, dass dies meinem weiblichen Körper viel besser bekommt. So habe ich über die Jahre meinen eigenen Yoga-Stil entwickelt, den ich seit über 10 Jahren für Frauen unterrichte.
Meine Expertise als Dipl. Psychologische Beraterin & Life Coach bietet dir einen geschützten Raum, um persönliche Themen zu transformieren.
Meine wichtigsten Ressourcen sind mein Zugang zu einer geerdeten Spiritualität, die Verbindung zur Natur und meine therapeutische Intuition.
Bhakti Yoga und Mantra Singen
Das Yoga der Hingabe – Die Kraft des gemeinsamen Singens und Meditieren erleben. Singen tut deiner Seele gut! Es hat eine wohltuende Wirkung auf den physischen und den feinstofflichen Körper und ist eine wunderbare Methode, um die Nerven zu beruhigen und positive Emotionen zu fördern. Das Singen von Mantras ist ein Jahrtausende alter Weg der Selbstheilung – durch die Kraft des Wortes und des Klanges. Klassische Mantras werden in Sanskrit gesungen, der ältesten Sprache der Menschheit, eine besonders reine und „heilige“ Sprache.
Lausche hier zu einem meiner Lieblingsmantras: Om Tryambakam
Im indischen Yoga dienen Mantras der Rückverbindung mit unserer wahren Natur, mit uns selbst und dadurch auch mit der uns innewohnenden Kraftquelle. Du bist herzlich willkommen! Auch wenn du noch keine Erfahrungen mit Mantras hast und vielleicht einfach nur lauschen möchtest, ohne selbst mitzusingen. Feel free 😉
Ganz wichtig: Du “musst” dazu nicht singen “können”!
Neue Termine folgen in Kürze!
