Was Female Flow
für dich tut…
Es verbindet dich wieder mit deiner ursprünglichen, weiblichen Kraft,
Intuition & Herzens-Weisheit.
Lindert Rückenschmerzen
& Verspannungen.
Stärkt deine Lebensenergie, deinen Beckenboden & deine Mitte
und schenkt dir mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag.
Du findest Gelassenheit, Klarheit und tiefe innere Ruhe in dir.
Der Lärm der Welt da draußen stresst dich weniger und du kannst dich besser abgrenzen.
Hormone und Verdauung kommen in Balance, die Schlafqualität verbessert sich und du wachst morgens frischer auf.
Innere Balance: Du verstehst, was dein Körper dir sagen möchte
und gewinnst mehr emotionale Kompetenz – einen bewussten, liebevollen Umgang mit all deinen Gefühlen.
Durch regelmäßige Übung genießt du mehr Power, Kraft, Geschmeidigkeit und Sinnlichkeit.
Dich in deinem Körper wohl & zuhause zu fühlen ist Lebensqualität, lässt dich von innen heraus strahlen und stärkt deine natürliche Attraktivität.
✨☺️✨
Bist du bereit für echte Transformation?
Female Flow vereint 20 Jahre Physiotherapeutische Erfahrung und Kompetenz mit dem alten Heilwissen der Vedanta-Philosophie, moderner Quantenphysik, integralem Coaching, Licht-Codes, meiner Lebenserfahrung als hochsensible Unternehmerin und dem Wissen um die Chakren (die wichtigsten Energiezentren im Körper).
„Yoga ist ein Date
mit deinem KörPer
& deiner Seele.“
Sinnlich – sanftes Yoga bringt dich mit deiner weiblichen Kraft und inneren Weisheit in Verbindung.
Ganz bei dir selbst anzukommen und dich in deinem Körper wohl zu fühlen, ist Lebensqualität, Magie und pure Freude.
Du findest tiefes inneres Urvertrauen in der Verbindung mit deiner Herzens-Weisheit,
stärkst deine Intuition und erhältst Antworten auf deine Fragen durch die Rückverbindung mit deiner Seele.
Entdecke Liebe,
Freiheit & Reichtum
in dir.
Ich freue mich sehr darauf, dich persönlich kennen zu lernen und mit dir gemeinsam zauberhafte Wege zu deinem ganz persönlichen, erfüllten Leben und inneren Frieden zu erkunden.
Du kannst bei mir Kurse in kleinen Gruppen in Wien besuchen,
Online teilnehmen, … und ich veranstalte Retreats an wunderschönen Kraftplätzen in der Natur & am Wasser. Auf deinen Wunsch können wir je nach Verfügbarkeit (Warteliste) gerne eine individuell angepasste 1:1 Begleitung vereinbaren.
Klicke auf den goldenen Button ↓↓
und wir vereinbaren dein kostenfreies Kennenlern-Gespräch.
Ich freue mich auf dich!
💞☺️
Nadine
✨ Termine & INFOS ✨
TERMINE & NEWS Frühling 2025
Wir treffen uns:
Online:
Montags, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
&
ab 20. März 2025
auch wieder „offline“ und zum richtig und ganz in echt umarmen 😉
im ATZ (Alser Therapiezentrum) in der Alserstraße 43/4 in 1080 Wien:
Donnerstags,
von 08:30 bis 10:00 Uhr
✨✨✨
Die restlichen Online Termine 2025 – Herbst-/Winter-Semester:
Achtung: Hier sind noch die „alten“ Uhrzeiten:
Montag um 19:30 – 20:45 Uhr:
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025;
Donnerstag um 08:15 – 09:30 Uhr:
16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025;
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FRÜHLING-/SOMMER 2025:
Montag Abend – ONLINE – von 19:30 – 21:00 Uhr:
8 Einheiten „Physiotherapeutische Prävention in der Gruppe ONLINE“
à 90 Minuten, € 224,–
– mit Video-Aufzeichnung – 1 Woche lang zum Nachsehen
17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025,
07.04.2025, 28.04.2025,
05.05.2025, 12.05.2025, 26.05.2025;
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Donnerstag Morgen – in 1080 Wien, Alserstraße 43/4
von 08:30 – 10:00 Uhr
10 Einheiten „Physiotherapeutische Prävention in der Gruppe“
à 90 Minuten, € 320,–
– in der exklusiven Kleingruppe mit maximal 8 – 9 Frauen vor Ort.
first come – first serve. Reserviere am besten jetzt gleich deinen Platz.
20.03.2025, 27.03.2025,
03.04.2025, 10.04.2025, 24.04.2025,
08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025,
12.06.2025, 26.06.2025
Die Einheiten werden gleichzeitig online übertragen, damit du von überall aus dabei sein kannst.
Bitte beachte, dass ich bei den Stunden vor Ort nicht immer vor der Kamera bin, da ich auch in der Gruppe „hands on“ unterstütze und begleite.
Falls du am Donnerstag Morgen „nur“ Online dabei sein möchtest, verringert ich der Semesterbeitrag auf € 280,– für 10 Einheiten à 90 Minuten (da in diesem Fall keine anteilige Raummiete anfällt).
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ALL IN Package – das ist dann für dich, wenn du
Donnerstag Früh live, vor Ort (oder online) dabei sein möchtest
plus die Möglichkeit haben willst, Montag Abend online mitzumachen,
plus die Video-Aufzeichnungen wöchentlich per E-mail (Zugang für 1 Woche zum Nachsehen) erhalten möchtest. Nur: € 360,–
✨✨✨
Zusätzlich erhältst du mit deiner Semester-Buchung zwei Monate lang 50 % Rabatt auf die Female Flow Membership Plattform mit vielen inspirierenden Videos, Meditationen und Life-Coaching Impulsen.
STATT € 30,– (netto)
NUR € 15,– (netto)
pro Monat
Dazu kommt die USt. deine Landes.
(Väterchen Staat möchte schließlich auch mitverdienen ;-))
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Wie kann ich dabei sein?
Sende mir einfach eine E-mail an yoga@nadinepetzel.com oder nutze den unten angeführten, goldenen Button.
Falls du Fragen hast, können wir diese gerne in einem persönlichen Gespräch klären.
Nach deiner Kurs-Anmeldung erhältst du eine Rechnung für deinen Kursbeitrag und den Zoom-Link, mit dem du bei allen Yoga-Sessions in dem jeweiligen Trimester dabei sein kannst.
Für wen?
Die Yoga-Einheiten richten sich an gesunde Menschen mit ein bisschen Yoga-Vorerfahrung.
Falls du Schmerzen hast oder ganz neu ins Yoga einsteigen möchtest, empfehle ich dir, mit einer 1:1 Begleitung zu starten.
Buche dir dafür gerne ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch, damit wir herausfinden können, wo du gerade stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann. ☺️
Ich freue mich auf dich:
Fragen & Antworten:
Wie kann ich dabei sein?
Sende mir einfach eine E-mail an yoga@nadinepetzel.com. Oder ruf mich an: +43 650 3340 265.
Falls du noch Fragen hast, können wir diese gerne in einem persönlichen Gespräch klären. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung für deinen Kursbeitrag und den Zoom-Link, mit dem du bei den Yoga-Sessions in deinem jeweiligen Semester dabei sein kannst.
Gibt es auch Einzelstunden?
Falls du ganz neu bist und meinen Yogastil gerne kennenlernen möchtest, bist du von Herzen eingeladen, dir jederzeit eine kostenfreie „Schnupperstunde“ in der Gruppe zu buchen. Ansonsten gibt es keine offenen Klassen. Die Kurse finden Semesterweise statt. Du kannst dir das so ähnlich vorstellen, wie ein Theater-Abo.
Gerne kannst du nach persönlicher Rücksprache auch ins laufende Online Semester einsteigen.
Was brauche ich für die Online Yoga-Einheiten?
Einen Laptop oder ein Tablet (das Handy ist etwas zu klein für die Ansicht, geht aber im Notfall auch), eine stabile Internetverbindung, bequeme Kleidung und eine Matte.
Sind die Yoga-Stunden für mich geeignet?
Auch wenn meine jahrzehntelange Erfahrung als Physiotherapeutin in die Yoga-Einheiten mit einfließt, richten sich die Sessions an gesunde Menschen mit ein wenig Yoga-Erfahrung.
Falls du Schmerzen hast oder ganz neu ins Yoga einsteigen möchtest, empfehle ich dir zuerst eine 1:1 Begleitung mit mir (Physiotherapie/persönliches Yoga-Coaching).
Buche dir dafür gerne ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch, damit wir herausfinden können, wo du gerade stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann. Klicke einfach auf den goldenen Button und wir vereinbaren einen Termin.
Ich freue mich auf dich!
Genieße HIER eine sanfte-Yoga EinHeit auf Youtube:
Gerne lade ich dich ein, auf meinem Youtube-Kanal eine kostenfreie Yoga Session kennen zu lernen und einmal „hinein zu schnuppern“.
Bitte gib‘ gut auf dich acht und übe behutsam. Wandle die Übungen gegebenenfalls ab.
Alles, was ich anleite, sind Einladungen ;-))
Schmerzen oder stockender Atem sind ein Zeichen, dass dein Geist gerade mehr will, als dein Körper im Moment bereit ist zu geben.
Bitte beachte diese Warnsignale und gehe achtsam und liebevoll mit dir selbst um.
Wenn du Fragen hast, bin ich gerne für dich da.
Sende mir dafür eine E-mail an yoga@nadinepetzel.com
HIER geht’s zum Female Flow-Yoga Video auf Youtube
Yoga ist viel mehr als körperliches „Training“.
Als jahrtausendealte Weisheitslehre beinhaltet dieser Weg eine geistige, seelische und spirituelle Ebene. Der Yoga-Weg hilft dir, die vielen Gedanken in deinem Kopf zur Ruhe zu bringen.
Du gewinnst mehr Vertrauen und Klarheit für deinen Herzens-Weg.
Was ist das besondere an Female Flow?
Im Laufe der Jahre und durch meine prägenden Erfahrungen in Indien, meine Expertise als hellfühlige Physiotherapeutin & Psychologische Beraterin habe ich auf meinem Yoga-Weg meinen eigenen, sanften Hatha Yoga Stil entwickelt und speziell an die weiblichen Bedürfnisse angepasst.
Weiche, fließende Bewegungen ergänzen die traditionellen Asanas.
20 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin geben dir die Sicherheit, dass ich dich sehr achtsam und „anatomisch intelligent“ in die Yoga-Positionen führe. Gleichzeitig lade ich alle Teilnehmerinnen stets dazu ein, sehr genau auf ihren Körper und ihre innere Weisheit zu lauschen und die Übungen gegebenenfalls abzuwandeln, auszulassen, anzupassen…
Bewusster Atem, Meditation und Chakra-Konzentration bauen Lebensenergie auf und unterstützen dich dabei, deine inneren Bedürfnisse klarer wahr zu nehmen.
Das hilft dir, im Alltag in herausfordernden Situationen für dich einzustehen und dich leichter abgrenzen zu können
Heilsames Yoga unterstützt dich dabei,
deine Weiblichkeit und deine innere Kraft zu genießen
und dein Leben voll erblühen zu lassen.
Premium 1:1 Begleitung
To a Mind that is still a whole universe surrenders.
Du hast ganz persönliche Fragen, Rückenschmerzen, andere körperliche Beschwerden oder möchtest herausfordernde Asanas in einem geschützen Rahmen und unter professioneller Anleitung üben?
Du fühlst dich mit Yoga in der Gruppe nicht wohl?
Du bist selbst Yogalehrerin, Therapeutin oder Ärztin und auf der Suche nach einer Mentorin, die dich bei deinen persönlichen Herausforderungen oder bei Fragen zu deiner Berufung begleitet?
Vielleicht suchst du auch einen undogmatischen, neuen Yoga-Weg für dich, der mehr auf die weiblichen Bedürfnisse eingeht?
Gerne begleite ich dich individuell, ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Online, in der Natur oder in meiner lichtvollen Praxis in Wien.
Als hellfühlige Frau, erfahrene Physiotherapeutin, Psychologische Beraterin, Spiritual Life-Coach und Yogalehrerin begleite ich dich zu mehr Körper-Bewusstsein, Entspannung, Klarheit und Gesundheit.
Ich erinnere dich an deine weibliche Kraft, führe dich zurück in deine innere Ruhe, dein Körperglück und deine ganz persönliche Freiheit & Erfüllung.
Meine Expertise
Schon als kind faszinierten mich die feinstofflichen Dimensionen des Lebens.
Ich liebe & lebe Yoga... Für mich ist der Yogaweg ein lebenslanger Übungsweg zu mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Liebe.
… und ich liebe es, Frau zu sein. Das war allerdings nicht immer so… Vor allem in jungen Jahren habe ich oft mit meinem Körper gehadert, hatte wenig Selbstbewusstsein, konnte den Schmerz des „Frau Seins“ meiner Ahninnen und im Kollektiv spüren. Glücklicherweise durfte ich in den letzten zwei Jahrzehnten großartige Lehrer*innen und Mentor*innen kennenlernen, viel Neues lernen, altes Wissen in mir wieder zugänglich machen und am eigenen Körper erfahren. Heute liebe ich mich so, wie ich bin. Und das fühlt sich richtig gut an!! 🥳☺️🩷
Mehr als 1000 Ausbildungsstunden im In- und Ausland sowie intensive Erfahrungen in Yoga-Ashrams, u.a. in Südindien, haben meinen Yogaweg geprägt. Meine ersten tiefgreifenden Meditationserfahrungen machte ich 2006, während eines Stille Retreats. Damals verstand ich nicht nur im Kopf, sondern wirklich mit meinem Herzen, was Eckart Tolle in seinem Buch „JETZT“ beschreibt.
Durch meine Ausbildung und langjährige Erfahrung in der Physiotherapie & als Dipl. Spiraldynamik® Therapeutin, habe ich detailliertes anatomisches Hintergrundwissen. Das hilft mir, dich physiologisch und klar in die Yogapositionen zu führen.
Im Laufe der Zeit habe ich erkannt, dass mir auf dem traditionellen, eher strengen und teilweise dogmatischen Yogaweg etwas fehlt… Ich habe begonnen, Sinnlichkeit, Weichheit, sanfte und fließende Bewegungen in meine Yogapraxis einzubauen und festgestellt, dass dies meinem weiblichen Körper viel besser bekommt. So habe ich über die Jahre meinen eigenen Yoga-Stil entwickelt, den ich seit über 12 Jahren für Frauen unterrichte.
Meine Expertise als Dipl. Psychologische Beraterin & Spiritual Life Coach bietet dir einen geschützten Raum, um persönliche Themen zu transformieren.
Meine wichtigsten Ressourcen sind mein Zugang zu einer geerdeten Spiritualität, die Verbindung zur Natur und meine therapeutische Intuition.
Bhakti Yoga und Mantra Singen
Das Yoga der Hingabe – Die Kraft des gemeinsamen Singens und Meditierens erleben.
Singen tut deiner Seele gut! (Selbst wenn du vielleicht meinst, „nicht singen zu können“).
Das Chanten von Mantren hat eine wohltuende Wirkung auf den physischen und den feinstofflichen Körper und ist eine wunderbare Methode, um die Nerven zu beruhigen und positive Emotionen zu fördern.
Das Singen von Mantras ist ein Jahrtausende alter Weg der Selbstheilung – durch die Kraft des Wortes und des Klanges. Klassische Mantras werden in Sanskrit gesungen, der ältesten Sprache der Menschheit, eine besonders reine und „heilige“ Sprache.
Lausche hier zu einem meiner Lieblingsmantras auf Youtube, um ein Gefühl dafür zu bekommen:
Im indischen Yoga dienen Mantras der Rückverbindung mit unserer wahren Natur, mit uns selbst und dadurch auch mit der uns innewohnenden Kraftquelle.
Du bist herzlich willkommen!
Auch wenn du noch keine Erfahrungen mit Mantras hast und vielleicht einfach nur lauschen möchtest, ohne selbst mitzusingen. Feel free 😉
Ganz wichtig: Du „musst“ dazu nicht singen „können“! Es muss gar nix und du kannst auch einfach nur mitsummen, brummen, lauschen, dich entspannen…
Neue Termine folgen in Kürze!